那種處理方式比較好 股骨髖臼撞擊綜合症候群 是運動醫學中研究最多的 […]
如何快速找出站立時身體重心要在放在哪邊ABCED法
身體排列從點與點找 很多人不知道要如何找出身體的重心, 因此我們有個大膽的想法, […]
血流限制裝置 血液阻斷(BFR)功能及潛在影響研究現狀回顧
本篇是血液阻斷(BFR)的回顧: 原文:https://www.frontier […]
急性腳踝扭傷與分級
急性腳踝扭傷的定義 急性腳踝扭傷通常指的是腳踝外側扭傷(內踝受傷在此先不討論), […]
【 肌肉咒術新時代 】肌肉咒
學會唸咒 你不僅能操控智能AI 更能降伏身體百態 肌肉咒 背的好能大大 減少日常 […]
膝蓋的滑膜皺襞症候群
滑膜皺襞症候群 是什麼 滑膜皺襞症候群 包含一系列症狀,通常影響 10 歲到 3 […]
【閒聊】拿大重量時 呼吸不順
有位客戶昨天跑來找我,也因為是長期配合的人客,被我教育了幾年,對自己的身體有一定 […]
2023-2024 肌肉骨骼及運動書籍推薦
目前覺得還不錯的肌肉骨骼及運動書籍 陸續增加中 呼吸 Recognizing a […]
身體穩定 經過骨盆的前後十字線 如何幫助身體動作
骨盆不穩定會如何 髖關節 骨盆 以及腰部動的太多容易下背痛, 表示軟組織不穩定造 […]
徒手深蹲會累,因為在白費力氣 如何深蹲的有效率
錯誤的徒手深蹲 錯誤的徒手深蹲往往會造就後續更多的狀況, 徒手深蹲有問題代表著可 […]