小陳非常熱愛健身運動，也因為如此對肌肉解剖及解剖列車有約略研究。 有一天早上起床 […]

在「靈活如豹」這本書中，有提到一個測試脊椎中立位置的方法。稱之為『雙手規則。』 […]

在「靈活如豹」這本書中，有提到要讓身體產生力矩，並提出了2項力矩法則。 第一法則 […]

  有位鈴木一朗的訓練員教練 谷 先生，出了一本書。叫做『前彎 ，最強舒筋活血法 […]

相信很多人都會去健身房做運動，而很多人只做深蹲、硬舉、臥推這幾項運動。但也常常聽 […]

「別讓錯誤的走路成為一種慢性自殺。」雖然我覺得不動腦才是慢性自殺。 日本的工具書 […]

最主要是想要探討運動治療對於這類族群的效果，選入的文獻中，肌腱受損的情形有大有小 […]

2018年一月的新書。作者是日本的一個呼吸教練，也有成立針灸病理治療室。 本書重 […]

巫毒帶是一種以使用擠壓為主的關節或肌肉鬆動法。可以自己主動做動作，或是被動請人幫 […]

肩關節動作的關節 肩關節是人體中活動度最大且最複雜的關節之一，負責多種重要的運動 […]