文章最後更新於 2024 年 11 月 18 日
Chaitow’s Muscle Energy Techniques, 5th Edition
能夠擔任這本《Chaitow’s Muscle Energy Techniques》第五版的推薦人，我感到非常榮幸。肌肉能量技術（Muscle Energy Technique, MET）自誕生以來，經歷了多次改版與研究，成為許多專業領域的重要技術。以下是這項技術的主要發展與特點：
理論基礎的擴展與進化
最初，MET的概念由 Fred Mitchell Sr. 博士基於骨盆運動學的研究，以及 Charles Sherrington 的神經生理學理論所提出。如今，現代MET已融入更多生物力學、神經生理學及疼痛科學的最新研究成果。
初期的MET主要用於矯正肌肉骨骼系統功能障礙，但其應用範圍已逐步擴展至：
治療急慢性疼痛：從局部不適到慢性疼痛的全面管理。
運動員的創傷預防與復健：包含賽前準備、賽後恢復及傷害管理。
跨領域整合：在物理治療、整脊、骨科及按摩療法等領域中，皆可靈活運用。
除了最為人熟知的「等長收縮後放鬆法」（Post-Isometric Relaxation, PIR），現代MET還衍生出多種技術變體，包括：
交互抑制（Reciprocal Inhibition）
呼吸輔助技術（Respiratory Assistance）
眼頭旋轉反射（Oculocephalogyric Reflex）
循證實踐與全人醫療的整合
現代MET更加強調循證實踐，所有臨床應用皆建立於最新研究成果的基礎上，並融入生物心理社會框架，提倡全人醫療的理念。例如：
系統性回顧與Meta分析顯示，MET能有效減輕非特異性頸痛的疼痛強度與功能障礙。
隨機對照試驗證實，MET對慢性下背痛伴隨功能性腿長不等的患者有明顯的即時改善效果，包括骨盆對齊、腿長調整、疼痛緩解及疲勞減少。
對教練與治療師的主要價值
MET技術不僅在治療上有顯著效果，對於運動員訓練及教練的日常實務中，也展現了以下幾個重要優勢：
提升靈活度與動作效率
MET可改善肌肉彈性及關節活動範圍，進一步提升動作流暢度並減少運動限制與受傷風險。
預防運動傷害
許多運動員將MET作為日常保養的一環，以維持肌肉張力與關節靈活度，減少未來傷害風險，並加速輕微損傷的恢復。
改善神經肌肉功能
MET能增強神經與肌肉之間的協調性，特別適用於需要高精準度與高協調性的運動項目。
加速恢復與減輕疼痛
通過緩解肌肉緊繃與促進血液循環，MET有助於減輕疼痛並加速恢復，對運動後恢復尤為有益。
作為自我管理工具
教練可教導運動員將MET用於日常生活，幫助他們在訓練與比賽期間保持最佳狀態，並提升身體覺察力。
《Chaitow’s Muscle Energy Techniques》第五版的亮點
此版本全面整合了MET的最新發展，成為教練與治療師的重要資源：
超過50部示範影片。
新增生物心理社會框架應用章節：深入探討MET如何結合全人醫療理念。
臨床案例研究：提供實務經驗，幫助讀者將理論與實踐相結合。
隨著MET技術的理論基礎、應用範圍、技術多樣性及循證實踐不斷完善，這項技術已成為教練、物理治療師及運動防護專家不可或缺的工具。這本書將是每位專業人士探索MET應用的最佳夥伴。
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