文章最後更新於 2024 年 2 月 18 日
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手法與推薦方式
| 手法 | 方向 | 力量 | 操作範圍 | 時間 | 姿勢與區域 | 操作方法與注意事項 |
| — | — | — | — | — | — | — |
| 輕推撫法 | 從下往上 | 輕 | 從腳跟開始到頸部下方 | 2分鐘 | 趴姿 | 使用手掌配合按摩油,順便觸摸軟組織張力 |
| 輕按壓法 | 從下往上 | 中 | 從腳跟開始到頸部下方 | 3分鐘 | 趴姿 | 從下到上使用手掌按壓使身體放鬆 |
| 中壓迫法 | 從下往上 | 中 | 以四肢為單位上到下 例如臀部到腳底 | 3分鐘 | 趴姿 | 可把每個部位分成五等分 利用手指 手掌 手肘 按壓 |
| 中揉按法 | 從下往上 | 中 | 以四肢為單位上到下 例如臀部到腳底 | 3分鐘 | 趴姿 | 可把每個部位分成五等分 利用手指 手掌 手肘 按壓 |
| 中提拉法 | 從下往上 | 中 | 以四肢為單位上到下 例如臀部到腳底 | 3分鐘 | 趴姿 | 可把每個部位分成五等分 利用手指 手掌 手肘 按壓 結束後接輕撫法 |
| 輕推撫法 | 從下往上 | 輕 | 從下背開始到頸部下方 | 2分鐘 | 趴姿 | 使用手掌配合按摩油,順便觸摸軟組織張力 |
| 輕按壓法 | 從下往上 | 中 | 從下背開始到頸部下方 | 3分鐘 | 趴姿 | 從下到上使用手掌按壓使身體放鬆 |
| 中壓迫法 | 從下往上 | 中 | 從下背開始到頸部下方 | 3分鐘 | 趴姿 | 可把每個部位分成五等分 利用手指 手掌 手肘 按壓 |
| 中揉按法 | 從下往上 | 中 | 從下背開始到頸部下方 | 3分鐘 | 趴姿 | 可把每個部位分成五等分 利用手指 手掌 手肘 按壓 |
| 中提拉法 | 從下往上 | 中 | 從下背開始到頸部下方 | 3分鐘 | 趴姿 | 可把每個部位分成五等分 利用手指 手掌 手肘 按壓 結束後接輕撫法 |
這些手法需要按摩師熟練掌握,並根據客戶的身體狀況和需求進行適當的調整。
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