文章最後更新於 2024 年 2 月 18 日
頭痛大部分人在幹嗎？
頭痛有很多種，大部分的人對付頭痛都是吃普拿疼或者按摩，
根據葛蘭素史克消費保健用品公司所宣稱，普拿疼目前已在85 個國家/地區銷售，
覆蓋全球一半人口，全球每天消費大約2,000 萬顆普拿疼。
一部分是品牌因素，另一方面很多時候是無解。
作者講的處理方法及分類
最近看到一本書，作者為美國知名的頭痛療癒教練，珍孟托。
書裡面講述了很多種頭痛原因以及處理方式等等。
但我對他所謂的孟托觸摸自療法感到興趣，做完臉部頭部的按摩放鬆之後，
（頭部壓放 肩膀畫圓舒緩 胸骨鎖骨伸展 前額按壓等等）可以開始做孟托觸摸自療法。
每種頭痛的類型與痛覺都不一樣，因此在處理每種頭痛必須要使用不同的觸摸法，大概會有幾種類型的頭痛：
1. 緊縮型頭痛（在額頭太陽穴 眼睛跟鼻子）利用自我按摩放鬆。
2. 偏頭痛 會有電流跳動感（在兩邊額頭 太陽穴 鼻子眼睛 顳顎關節）用孟托自療法讓博動感下降。
3. 緊縮型頭痛+偏頭痛（在頸下巴 肩背）先放鬆後用孟托自療法讓博動感下降。
4. 無法定位的偏頭痛
孟托觸摸自療法怎麼做
基本上孟托觸摸自療法就是把頭當成一顆圓球，先找出特定的痛點，
如果找不到痛點就無法治療，但在治療點時必須一次做一個點，其實對於身體的結構不熟的人可以拿筆記本把他記下來，
作者認為額頭是頭部內跟外的觸碰點，要把注意力放在疼痛的點上，就可以獲得更多資訊，
簡單來說就是利用手把疼痛的地方當作是壞掉的水管，接著用雙手去把這個部位連接起來，
但連接起來的過程是很輕以及手指沒有很用力的按壓。
如果頭痛會轉移，處理完一個點之後再去找轉移的點，必須把所有的點找出來，
處理方式大致如下：以耳朵為分界，耳朵前面就是前方，耳朵後面就是後方，
處理時一定是一手在前一手在後，雙手始終要呈現180度的對應動作，前手換點後手也要移動，
也就是說前手負責找痛點，後手對應移動，前手是施展手，後手是接收手。
—
用非常輕的力量，讓痛點的博動可以連起來，傳到後手，至於更詳盡的介紹請大家去買書來看，
之前我也有買一本元山式頭針的書籍，對於頭痛的效果不錯，大家也可以參考。
線上預約系統
目前服務台北市 新竹市