文章最後更新於 2024 年 2 月 18 日
不是BBQ
這是一本很小的書，裡面的字其實也很少，
出版日期也已經比較久了但是不錯的書通常不管歷史如何都可以拿來參考。
如果你是教練或治療師的話，這本書非常不錯。
因為我們可以拿來非常積極地解決問題，而不會顯露互相推來推去的狀況。
你的腰痛沒好一定是回去沒有做什麼什麼。
可以改成我們可以做些什麼讓你的腰痛更好。
你體態練不起來，
一定是回去沒有照課表訓練或者是控制飲食。
可以改成我看看能夠做些什麼，我應該可以幫你列些什麼清單或者是項目執行。
很多人的思考都是邏輯思考這一點非常好，但除了邏輯思考之外還有一些生活或是工作的方式必須要擔負起責任才能夠去把事情做好。
問題背後的問題主要是說每個人工作或生活的時候要有個人擔當，那什麼是個人擔當呢？
個人擔當就是要為自己的思想行為後果負起責任，不是每次發生事情就責怪檢討別人，
往往亂罵得比較兇的人都不太願意去負起責任，老實說也不是過度的正面但是如果沒有人去看待這個問題的話往往事情沒辦法繼續做下去。
Q B Q的另外一條原則是每個QBQ都要包含我，要有我的加入而不是你們他們之類的，
一定要由我來解決這個問題，從自己開始，藉由提出更好的問題當下做出更好的抉擇，並且為自己的決定負責，我們是因為自由意志去決定更好的抉擇。
1.在發問的時候用什麼或該如何發問。（前面可以加上日期或時間）
2.發問問題的時候要包含我。
3.把焦點放在行動上。
像是：
我今天上班的時候該如何做什麼來改變我的學生或者客戶。
一般來說我們看到不喜歡的人或是看不慣的行為都會想要讓他改變，
但是改變別人其實很困難與其在那邊生氣得半死不如認清楚改變只能從自己開始，
這個論點其實跟某些因果循環的說法非常像，與其要求環境或者是別人改變不如讓自己不要陷入錯誤的輪迴，
並且不要一直想說為什麼，一次做一個選擇用個人擔當改變事情。
讓個人擔當實踐的方法是：先讓自己的想法想清楚再來問更好的問題，最後付諸行動。
利用現有的知識並且少責怪別人，有擔當的人都不怪別人包括自己，很多時候做事情不見得會有人監督你，
我們可以想像有一個人會對你做的任何事情產生評斷，最好的方法或者是想贏就是把事情做到打敗那個看不到評斷你的人。
你是你自己老闆不管你的組織有多大，並且別再有受害者心態不要怪東怪西拖延症，我只能改變我自己當下就去做。
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