文章最後更新於 2020 年 2 月 18 日
Reflexive Performance Reset RPR
level 1+2
來上課之前我還真沒聽過這套系統，
但是RPR在美國體適能界好像蠻有名的。
三個創辦人都是教練。
美國分工系統非常仔細，我覺得這是好事。而這次來教課的是一位脊骨神經醫師，他也強調不要做超過自己職業範疇的事情。應該找治療師，應該找教練，應該找醫師時，在必要時就轉介吧。
RPR也無法取代動態熱身，只是在熱身組間、運動前、中加入這套系統，能讓我們的運動表現變得更好，讓每種訓練變的更有效。
上課時提到的幾種測試都是從ＪＡＮＤＡ系統來的，由於我去上過揚達療法工作坊，因此對我來說測試並不是太困難。
很多運動員，每個訓練都有好好做為何還會受傷？很多時候是無解的。
但神經系統控制身體所產生的代償問題需要多關心。
對講師（他是脊骨醫師）來說，
使用這套系統與治療都產生了改變，
他的客戶都是大學運動員。
使用了這套系統減少了很多運動傷害，
更了解身題的使用及為何發生問題。
ＲＰＲ-
是針對呼吸以及神經動作系統所做。
現在主流課程都一定會加上呼吸，這也是現在醫療及體適能界的顯學。
這套系統最大的好處是可以讓專業人士用來檢測代償及喚醒客戶的反射區，
教會客戶自己執行喚醒動作。
客戶跟我們相處時間只有一小時，在我們課程的時間外要客戶自己學會喚醒自己的身體。
如果燈泡壞了，而換燈泡沒有用，
是否問題不在硬體，而在電力系統？
在訓練或治療時，
不能只考慮肌骨系統，
而必須要把神經系統考量進去。
學會良好的呼吸控制核心肌群。
正常的自主神經運作，
應該是生活中的第一要務。
因此操作技術只是個技師，
知道原因並去改善它，
才是我們必須要學會的事情。
講師非常有耐心，總是讓學員問到飽，
滿足大家的求知慾。
賈斯丁擔任翻譯也超級棒，
不虧是超級網紅。
也感謝ＫＡＴ引進此課程。
課程不貴且方法非常好用，推薦給大家。
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