文章最後更新於 2024 年 2 月 19 日
做徒手鬆弛這部分的工作將近二十年了，在這個部份非常需要經驗，
可以把一萬小時理論納進來，不斷的練習可以讓你的技術更精進，就算時代進步機器越出越多
，也無法完全取代一個經驗及工作熱誠非常豐富的治療師。
筋膜受限到底是什麼？
健康的筋膜可以順暢的滑動，彈性也很好，支撐我們身體的結構也能夠處於好的對齊狀態。
筋膜是結締組織，通常人類在受傷後身體會自行修復，但創傷的問題與變化可能會留在筋膜系統裡面，
身體可能會因此代償，一般人可輕易做出的動作，常常看到受過傷的客戶身上做不出來，當然發炎也是一個很重要的因素。
那麼筋膜受限會呈現怎麼樣的狀態呢？
有時會像是筋肉被包緊，呈現緊繃的狀態。或是肌肉無法被拉長，僵硬。在肌肉邊緣感覺像黏在一起
，身體被卡住等等，如果靠近關節處受限想當然身體的移動就會非常耗能，再嚴重這會讓全身筋膜被卡住。
這時候我們必須給與筋膜夠久以及適當的壓力，來鬆解筋膜，除了放鬆之外還必須教育客戶做適當的運動，
讓身體以及大腦做身體再教育，這是很多身體工作者很不精通的一件事，以致於一直放鬆但效果不持久，因為答案在客戶活動之上。
本書講解了筋膜鬆弛的幾個原則，最好可以精通肌動學及敏銳的雙眼，
可以看出客戶身體兩邊對照哪邊不對稱，肌肉活動兩邊是否不一樣。
我們的手與客戶的身體要產生連結，必須把手整個貼在客戶的身上進行大範圍的鬆解，
也可以利用指腹，手掌的邊緣，把指結立起來，一手固定另一手鬆弛，兩手把組織包圍鬆弛等等。
當然手部調整的速度與節奏也很重要，解剖學上雖然把肌肉的走向定義出來了，
但我們在執行的時候必須邊考慮肌動學，邊順著客戶的反應去調整，
在內臟筋膜鬆弛術中會有所謂的傾聽，
在身體周圍筋膜鬆弛上面除了不停的問客戶感受來改變調整的方式之外，
這樣關懷傾聽的方式也可建立彼此信任的關係。
本書介紹了非常多區域如何評估以及觀察的策略，
作者也非常有耐心的告訴我們那些地方需要怎麼做，
而非暴力的方式。一路帶領我們從肩膀，頸部，上肢，軀幹，骨盆到下肢的調整方法。
更貼心的是，作者還準備了身體調整順序，按指示去做會有非常不錯的效果，
對於新進治療師，身體工作者，
本書價格不貴又可以帶您迅速進入筋膜調整的世界，是一本非常好的入門書，在此推薦給大家。
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