【筋膜放鬆器具到底怎麼用】

–雖然現在什麼都分科，但人類不管在身心上都應該視為一個整體，因此從中醫系統，泰醫系統，或者是現在的筋膜與肌肉動力鏈系統都不例外，人體大部分是由水分所組成也有很多種不同的體液，對於我們的身體循環至關重要，不管是筋膜的滑動也需要玻尿酸的潤滑，甚至關節的滑動也需要體液的幫助，對於讓身體循環變好這件事情除了運動與活動之外，外在藉由刮痧或者器具來幫助皮膚與肌肉筋膜產生順暢的滑動，對於身體的幫助也很大。

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人體是由大腦所控制產生感想，感覺與行動，身體的的疼痛和不適，往往是因為我們的動作不會動或者不知道怎麼動，如果大腦對疼痛過度敏感，就會讓我們的身體變得僵硬，在動作上就會產生問題，也由於身體是全身連動，每個部位互相影響，因此觀察哪邊不會動，哪邊軟組織腫脹，找出問題所在，是第一件要做的事情。

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從全面性的角度來看，找出這些地方之後可以用很多器具來代替手做調整，一方面是手的摩擦力不夠，另一方面可以藉由器具影響筋膜上的感受器讓人覺得放鬆，常用的工具通常會有刮痧板，目前的材質有石頭　金屬　或者木頭的，演進到現在還會有各種不同形狀，視情況可以增加潤滑或者是直接施作在皮膚或者筋膜上。另外還會有彈力帶，等器具幫助往中間加壓，讓整體循環變好。

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操作流程大概如下，先檢查各個關節的活動度，看看這些地方的被動活動是否正常，如果被動活動正常彈主動活動不正常，就必須練習控制與發力，前面所說是單一關節，如果是以多關節來看，可以看到整體的活動與移動是否有問題，此外開始找出看起來或者感受起來【怪怪】的地方，因為人類手的感受器非常多因此以手觸摸之後，感覺不舒服或者懷疑的地方就可以記錄以及留意，這就是之後必須操作的地方。

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以上臂為例，可以區分前方與後方，依照短行程以及長行程來進行調整，筋膜器具的角度通常可以垂直於皮膚９０度，或者以４５度來操作。垂直皮膚做來回推動並讓客戶的肌肉做出活動帶動關節產生動作，讓筋膜的活動變順暢，４５度的來回推動則必須注意往上推的時候要加壓，但回程的時候就必須減輕力量，這是因為要把客戶筋膜的體液往心臟回流，往回的時候就不可太大力，剛開始操作時可以先使用短行程，來回八次之後就可以進行長行程，操作完畢之後再次檢查腫脹　活動是否有變好，因為對皮膚施加正壓力，並結合刮痧板的傾斜角度產生減壓力，使皮下組織受到擠壓和摩擦，但操作過程不需特別追求有【痧】的出現，因為主要的操作部位是循環的改善是肌肉與筋膜，需要的是持續的時間與壓力，以及整體的完整性。

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操作完畢後可以再度檢查關節活動，主動與被動有沒有變好，整體循環狀況如何。放鬆過後疼痛是否下降，下降的原因在於身體受器變比較不那麼敏感，也由於筋膜是互相連接，因此某地方鬆弛過後，很多時候其它地方的問題可能也會改善，也由於組織滑動變好，在肌肉內的神經與血管傳遞感覺與循環可能也會有相對應的改善，整體來說透過針對筋膜系統、感覺受體和體液循環進行調整，達到舒緩疼痛、改善活動度、提升運動表現和促進組織修復的效果。

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