顳顎關節 (TMJ) 與身體其他部位之間的相互作用

看到覺得很有趣
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簡單版解釋：這段影片主要在說，我們的下巴（顳顎關節）和自律神經系統（掌管身體自動運作的神經，比如心跳、呼吸）其實有很大的關聯。當下巴的位置不正確或不對稱時，會影響神經系統，讓我們的身體進入「戰鬥或逃跑」的緊張模式，這會讓一些肌肉，像是腰部和髖部的肌肉過度緊繃，導致姿勢不好或背痛。

1. 下巴的位置會影響身體姿勢
影片告訴我們，當下巴的位置不對時，身體的神經系統會變得很緊張，這樣會讓我們的背部過度伸展，骨盆（屁股附近的骨頭）往前傾斜，導致髖部肌肉（像是腰肌）過度緊張，這樣姿勢就會變得不穩定，也可能引發身體疼痛。

2. 神經系統的反應
當下巴或頭的位置不對時，會觸發「戰鬥或逃跑」模式，這種反應讓我們的身體一直處於緊張狀態，導致呼吸變得不正常，還會讓頸部、背部和腰部的肌肉變得非常緊繃。

3. 大腦如何感知身體位置
大腦需要透過正確的姿勢來判斷我們的身體在空間中的位置。如果下巴位置不對，會讓大腦無法正確感知身體，這會影響我們的平衡和動作，讓我們的身體一直處在不舒服的狀態。

4. 咬合矯正器可以幫助調整姿勢
影片中的例子顯示，當患者使用咬合矯正器（就是幫助調整牙齒和下巴位置的小工具）後，神經系統的過度緊張立即減少，髖部和腰部的肌肉也放鬆了，整個身體恢復了穩定。

5. 髖部肌肉與骨盆的穩定性
當下巴位置不正確時，髖部的肌肉會變得非常緊繃，這會影響骨盆的穩定性，讓我們的臀部和腿部的肌肉無法正常運作，這樣身體就更容易感到不舒服或疼痛。

總結
這段影片要告訴我們，下巴的位置非常重要，因為它會影響我們整個身體的神經系統，進而影響姿勢和運動功能。如果下巴位置正確，我們的身體會比較放鬆，姿勢也會比較好。
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稍微複雜版

🧠 停止伸展，使用神經調節技術：影片強調拉伸並無法教會大腦調節QL的過度使用，應該進行神經調節事件來達成抑制效果。
🦵 腰方肌與腰大肌、橫膈膜的協同作用：腰方肌與腰大肌、橫膈膜共享插入點，因此不能單獨處理腰方肌，必須考慮整體肌肉系統的作用。
💨 呼吸模式與身體不平衡的關聯：右側橫膈膜較大，造成腰椎和骨盆的不對稱，進而影響左側和右側腰方肌的功能，這與PRI（姿勢修復學）中的左AIC模式密切相關。

🔄 改善的方法：改變身體位置並結合呼吸：透過壓縮左側身體並伸展右側，搭配呼吸來重新定位骨盆和胸腔，達成抑制右側腰方肌的目的。

這段影片主要討論了顳顎關節 (TMJ) 與身體其他部位之間的相互作用，尤其是它如何影響腰肌（psoas）和髖屈肌（hip flexors）的功能。顳顎關節的不正確定位不僅會影響口腔和頭部，還會引發交感神經系統的過度活動，進而對整個姿勢、骨盆和下肢造成影響。

1. 顳顎關節對身體姿勢的影響
顳顎關節與身體的自律神經系統緊密相連，當這個關節的位置出現偏移或不正確時，會直接影響交感神經系統。具體來說，當顳顎關節偏右或其他部位失衡，會促使交感神經過度活躍，導致身體進入「戰鬥或逃跑」（fight or flight）模式。這種反應會使下背部過度伸展，骨盆前傾，造成腰肌、髖屈肌（如大腰肌）過度緊繃，進而導致身體姿勢的不穩定性，甚至引發肌肉骨骼疼痛。

2. 交感神經與自律神經系統的互動
影片詳細解釋了當顳顎關節（或顱骨）位置不正確時，如何通過交感神經系統影響身體姿勢。自律神經系統由交感神經與副交感神經組成，交感神經負責「戰鬥或逃跑」反應。當顳顎關節或下巴出現問題時，會觸發交感神經系統的過度反應，導致身體處於持續的緊張和伸展狀態，這會進一步加重頸部、背部和髖部肌肉的壓力。

3. 大腦與身體空間感知
影片強調了顳顎關節對於大腦如何感知身體空間的重要性。當顳顎關節或顱骨位置不正確時，大腦無法正確感知身體在空間中的位置，這會干擾正常的平衡與姿勢控制，導致頸部、背部和腰部的肌肉過度緊繃，並進一步影響身體的運動功能和協調性。這也意味著患者可能會陷入持續的「戰鬥或逃跑」模式，呼吸模式被打亂，從而引發全身的張力和不適。

4. 咬合矯正器的作用
影片中展示了一個使用咬合矯正器的例子。當患者下巴和顳顎關節的位置因矯正器調整後，交感神經系統的過度活動立即減弱，腰肌和髖屈肌的過度活躍也隨之降低，骨盆和下背部恢復穩定性。這表明，正確的口腔和顳顎關節位置能顯著影響全身的運動功能與姿勢穩定。

5. 髖屈肌與骨盆穩定性
顳顎關節的位置對髖屈肌有著深遠影響。當下巴或顳顎關節出現問題時，髖屈肌會過度緊繃，這種過度活躍性會削弱其他骨盆穩定肌肉，如臀大肌和腿後肌。這會進一步導致骨盆的不穩定，使得身體無法正常運動，容易產生慢性疼痛或功能障礙。

總結
這段影片的核心觀點在於顳顎關節與自律神經系統之間的緊密聯繫，當顳顎關節出現問題時，會透過交感神經影響整個身體，特別是腰肌、髖屈肌和骨盆的穩定性。通過正確的咬合矯正與口腔護理，能有效改善這些問題，恢復正常的姿勢與運動功能。