文章最後更新於 2024 年 8 月 23 日
作為教練或物理治療師，每天都在幫助他人達到他們的目標，無論是提升運動表現還是促進調整。這樣的工作要求具備出色的指導能力、高效的工作方法，以及善於抓住機會的眼光。理解和應用一些實用的策略能夠幫助在職業生涯中達到更高的水平。這裡，結合《逆習慣》、《更快更好》和《超常規》這三本書的核心理念，來探討如何建立良好的習慣、提升工作效率，並創造和抓住機會。
第一步：建立並強化習慣（《逆習慣》）
對於教練和物理治療師來說，良好的工作習慣是提供穩定、高質量指導和治療的基礎。《逆習慣》由查爾斯·杜希格撰寫，強調了習慣對日常行為和決策的巨大影響。書中介紹了「習慣迴圈」，由觸發點、行為和獎勵構成。理解這個迴圈後，可以開始設計自己的專業習慣。
應用舉例：
– 觸發點：每天早上第一件事，查看今天的訓練或治療計劃。
– 行為：根據計劃設置工作流程，確保每個運動員或患者都能得到個性化的指導或治療。
– 獎勵：完成每階段的工作後，反思今天的成果並做簡短的筆記，這樣能看到進步並保持動力。
透過這樣的習慣迴圈，能夠逐漸形成更專業、更高效的工作方式，確保每天的工作都在穩步推進。
第二步：提升效率，優化工作流程（《更快更好》）
在建立了良好的工作習慣後，可以運用《更快更好》中的策略來進一步提高工作效率。查爾斯·杜希格在這本書中提出了八個生產力概念，包括目標設定、自主性、決策過程等，這些概念有助於教練和物理治療師更有效地管理時間和精力，從而提高工作效率。
應用舉例：
– 目標設定：每週開始時設定具體的工作目標，確保這些目標與運動員的訓練需求或患者的調整進程相一致。
– 自主性：在指導或治療過程中，主動尋找改進方法，優化訓練計劃或治療流程，而不是僅僅遵循既定的流程。例如，根據患者的調整反應，即時調整治療方案。
– 決策過程：在面對突發情況（如運動員的意外受傷或患者的病情變化）時，運用快速決策技術，立即調整計劃，確保最佳結果。
通過這些策略，能夠在日常工作中保持高效，確保每個運動員或患者都能得到最適合的指導或治療。
第三步：創造並抓住機會，讓運氣成為助力（《超常規》）
當已經建立了穩定的習慣並提高了工作效率後，可以運用《超常規》的策略來創造和抓住更多機會。這本書由韓國作家崔賢吉撰寫，強調了運氣在成功中的重要性，並探討了如何主動創造機會來增加遇到運氣的可能性。
應用舉例：
– 擴展人脈：參加專業會議、研討會或其他行業活動，認識更多同行專業人士，這些人可能在未來成為合作夥伴或提供有價值的建議。
– 探索新領域：學習新的調整技術或訓練方法，這樣當遇到需要新方法的情況時，能夠靈活應對並創造出色的成果。
– 保持靈活性：在工作中保持開放的心態，隨時準備好調整計劃和做法，以便抓住突如其來的機會，例如，一個臨時的合作邀請或新的治療技術應用。
這些策略能幫助在不確定的環境中最大化成功的機會，讓在職業生涯中取得更大的進展。
總結
通過將《逆習慣》、《更快更好》和《超常規》這三本書的理念結合起來，教練或物理治療師可以建立穩固的專業習慣，提升工作效率，並主動創造和抓住機會。這樣的綜合策略不僅能幫助在工作中取得更好的成果，還能在面對不確定性時，最大化成功的機會，實現職業目標。
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