文章最後更新於 2024 年 8 月 13 日
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339703/
可以藉由每次40秒來測試有無緊繃感，由於不是力量測試因此感到抽筋或疼痛就要停止，經過治療師幫忙前幾次應該就能改善，也可以確定測試治療的有效性，確定固定肌肉被拉長的區域等於較弱的區域，出現疼痛代表存在固定被拉長的區域出現受限的筋膜與肌肉。
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Bunkie 測試是一種由五個測試姿勢組成的功能測試，用來評估肌肉的各個方面。這些測試在臨床上被推薦使用。本研究旨在報告健康人群的標準數據。從大學招募了112名受試者，平均年齡為25.9歲。他們在測試前完成了一份人口統計問卷，每個姿勢的保持時間以秒為單位測量。平均而言，受試者能夠保持約40秒的多個姿勢。男女在測試姿勢保持時間上沒有顯著差異，但男性在某些姿勢上保持時間明顯長於女性。BMI較低的男性能夠在10個姿勢中的8個姿勢上保持更長時間。有肌肉骨骼損傷史的受試者和沒有損傷史的受試者在Bunkie測試分數上相似。本研究提供的數據可供復健專業人員在評估和治療患者時參考。
簡介
復健專業人員使用各種測試來評估患者的肌肉耐力和力量。功能表現測試 (FPT) 模擬運動和活動，用來評估表現和功能能力。這些測試在評估受傷風險、識別功能障礙和追蹤復健進展方面非常有用。評估核心肌肉耐力通常透過讓患者採取靜態姿勢並記錄他們能夠保持該姿勢的時間來進行。
de Witt 和 Venter 提出了由五個測試姿勢組成的 FPT，稱為 Bunkie 測試。這些測試姿勢要求受試者採取平板支撐或改良的平板支撐姿勢，下肢支撐在30公分高的小長凳上。研究發現，耐力運動員應該能夠保持每個測試姿勢約40秒。目前的研究目的是提供健康人群的標準數據。
方法
受試者
從大學招募了112名受試者，其中81名為女性，平均年齡25.9歲，31名為男性，平均年齡26.1歲。受試者在測試前需完成一份問卷，記錄年齡、性別、身高、體重和肌肉骨骼損傷史。
測試
Bunkie 測試包括五個測試姿勢，每個姿勢在雙側進行。測試順序隨機決定，並透過拋硬幣確定先測試哪一側。受試者需在測試開始前擺好姿勢，然後一側下肢抬高並保持姿勢，記錄能夠保持的時間。測試終止的標準包括因疲勞停止或無法保持正確姿勢。測試之間允許30秒休息。
統計分析
計算每個測試姿勢的平均保持時間，並進行統計分析以評估不同組別之間的差異。
結果與討論
研究顯示，受試者在不同測試姿勢的保持時間約為40秒。男女在保持時間上沒有顯著差異，但男性在某些姿勢上能夠保持更長時間。BMI較低的男性在多數姿勢上表現更好。肌肉骨骼損傷史對測試結果沒有顯著影響。本研究提供的數據可供復健專業人員在臨床評估和治療時參考。
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