文章最後更新於 2024 年 2 月 17 日
主要由三個部分組成：
– 三角肌覆蓋了肱骨的近端部分，並在肱骨外側有個很厚的肌腱止點。
– 可以分成前中後三角肌，功能高度分化，產生的不同運動與上肢位置相關。
主要的上提肌
三角肌是肩部主要的上提肌，也是肩部所有肌群中產生力矩最大、且橫截面積最大的肌肉。
三角肌的三個部分在內部結構和功能上各不相同。
前與後三角肌均有平行纖維也比中三角肌長，中三角肌是較短但比較強壯的羽狀肌。
中三分之一參與肱骨所有的上提運動。由於三角肌中部富含膠原，
因此該部位是此肌最常發生攣縮的地方，也比較容易有痛點。
沿著肩胛骨平面的上肢抬起，由三角肌的前、中三分之二部分產生，其他動作，
特別是超過90°的活動由三角肌的後三分之一產生。
前、中三角肌在關節活動中表現出持續性高肌電活動幅度，而後三角肌則呈極低幅度。
動作
上肢冠狀面外展時，前三角肌的作用減少，而後三角肌的作用增加。
上肢屈曲由前、中三角肌、胸大肌的鎖骨部分以及部分肱二頭肌參與。
雖然三角肌對於肩膀穩定度的研究不夠多，
但可以從一些研究發現，跨關節的肌肉收縮可以增加關節的穩定性，
但靜態的三角肌並未對肩關節提供明顯的下方穩定作用，在上方或許可以，
但很多人的前鋸肌無力後，三角肌把肩膀提起，導致產生肩膀疼痛問題，
主要是因為上下肌力不協調。
三角肌各部分的前方穩定功能，認為其在上肢外展和外旋時起到穩定肩關節前方的作用。
在穩定出力的狀況下，三角肌各部分對肩關節前方的穩定作用相同。
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