文章最後更新於 2024 年 2 月 17 日

身體的問題千百種，要如何快速到達舒適的地點呢?

我們要出門的時候現在普通都會看google地圖或者是蘋果的地圖，

跟以前的地圖相比必須要先有機器，而車流與資料的更新都必須先存在一張記憶卡上，

因此不能夠及時的反映現狀，但現在由於有直接連網的地圖，因此功能變的很多。

例如可以及時看到哪條路比較近，附近有什麼商店，周邊有什麼設施，

還可以看評分以及大家的感受，雖然說很多評分可能是假的，

但因為大數據因此還是有很高或者是說必須要用的價值，當找到一個點之後，就可以解決其它問題。

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例如說我們跟朋友約在捷運南京復興站，以這個站作為中心點，可以用公車 ubike 計程車 開車 機車等等..到達南京復興，

找到捷運站的哪個出口之後，就可以找出去哪個地方吃飯或者去購物等等的規劃，

也就是說找出地圖上的關鍵點可以讓接下來的流程變的順暢，

但如果一開始就沒有確實的目標，就不太能夠找到我們要如何接續以下的行程。

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點與點中間可以用很多方法整合，一般來說會用肌肉 骨骼（組合起來就是關節）

加上筋膜 循環（血液淋巴）有的人會整合進經絡與穴道，嚴重點會有氣節（或者叫做激痛點）

但這點必須要看是筋絡系統或者經筋系統，由於中醫的系統有幾大系統，

如果偏在經筋系統就比較需要用肌肉軟組織的方式去解決，用經絡的系統解決效果可能比較慢。

任何線都是從點出發，進而連結成一條線，進而成為網。

而這條線很可能是大家的共識所留下的結果。而這些組織的位置與方向會影響到發生的問題。

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舉例來說：像是身體疲勞無力一直想往前彎駝背，以肌肉來看是前方肌肉縮短後方過度拉長，

拉長與縮短的肌肉無力，後方的肌肉壓在前方，而前方的肌肉緊鎖無力，關節或骨骼在這個位置上活動有問題，

不能往左右或旋轉做出動作，前方的被壓迫久之後，筋膜鏈或經筋系統產生了型變或者無法有效傳遞力量，

神經控制肌肉能力與循環就變差，血液或淋巴循環不好，氧氣交換差，進而軟組織疲累或發生問題，

長期下來身心容易一起發生問題，每次看到長期疼痛的人真的很擔心他們的整體狀況。

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我們可以此思路去找出解決方式，像是調整前後方的軟組織或骨骼後，

利用運動或者擺位呼吸來改善整體問題，雖說問題會出現在一些點與面，

但練習久了之後就要慢慢往全身去看。

最快速直觀的方式，可以使用某些穴位 激痛點 甚至按摩肌肉，

 

我們想要探討這些被我們分類或者不同的診斷方法，按摩手法，

能不能整合成一種基礎的調整方式進由可能找出有可能留下線索的「地標」進而可以看到整個區域的「輪廓」。

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那麼需要按摩或放鬆時，需要注意的是：

1.用什麼工具：是用球 三角錐 手 或者筋膜槍 拔罐器 刮痧板等..

2.按摩放鬆的方法是什麼，可以配合該處的形狀位置進而改變按摩手法，

方向對不對肌肉走向認知如果錯誤可能就很難找到我們要的地方。

3.按摩強度是否太大或太小，會不會引起不當的刺激。

4.對方的感覺好不好，我們可以感受到他有放鬆或者組織變緊嗎？

5.這個部位真的是有效的部位嗎？如果放鬆久了之後還是沒用，需要思考是部位不正確還是其它問題。

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身體前方如果排除掉腹部之外（腹部按摩也很重要，但必須要花時間慢慢講解與實際練習。）

在我們最下方的肋骨以上從鎖骨以下可以操作幾個點。

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肋骨（骨骼）最主要的功能除了維持身體形狀之外，也會在呼吸的時候產生活動，

如果肋骨活動出現問題在其之上的肌肉就容易代償發生問題，鎖骨下方胸部之上會有一個穴位叫做中府穴，

提及此穴並非只用穴道去看而是利用中府穴去找尋其它的問題，中府穴附近會有肋間臂神經與肋間神經，

以皮節分布來說是屬於頸椎第五節到胸椎第一節，因此這個地方出問題可以一路找到上胸的呼吸部分或者下頸椎活動，

甚至是肩胛骨的活動問題，在中府穴附近會有胸大肌 胸小肌 肩胛下肌 肱二頭肌短頭 或者喙肱肌 鎖骨下肌 等等。甚至可以找到一些肌痛點。

可以使用工具按摩並且在鬆弛之後練習呼吸，舉手讓這個部位可以正常活動。

位置大略可找到即可，因為我們要解決的是從點到大範圍的問題。

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