文章最後更新於 2024 年 2 月 17 日
身體的問題千百種，要如何快速到達舒適的地點呢?
我們要出門的時候現在普通都會看google地圖或者是蘋果的地圖，
跟以前的地圖相比必須要先有機器，而車流與資料的更新都必須先存在一張記憶卡上，
因此不能夠及時的反映現狀，但現在由於有直接連網的地圖，因此功能變的很多。
例如可以及時看到哪條路比較近，附近有什麼商店，周邊有什麼設施，
還可以看評分以及大家的感受，雖然說很多評分可能是假的，
但因為大數據因此還是有很高或者是說必須要用的價值，當找到一個點之後，就可以解決其它問題。
例如說我們跟朋友約在捷運南京復興站，以這個站作為中心點，可以用公車 ubike 計程車 開車 機車等等..到達南京復興，
找到捷運站的哪個出口之後，就可以找出去哪個地方吃飯或者去購物等等的規劃，
也就是說找出地圖上的關鍵點可以讓接下來的流程變的順暢，
但如果一開始就沒有確實的目標，就不太能夠找到我們要如何接續以下的行程。
點與點中間可以用很多方法整合，一般來說會用肌肉 骨骼（組合起來就是關節）
加上筋膜 循環（血液淋巴）有的人會整合進經絡與穴道，嚴重點會有氣節（或者叫做激痛點）
但這點必須要看是筋絡系統或者經筋系統，由於中醫的系統有幾大系統，
如果偏在經筋系統就比較需要用肌肉軟組織的方式去解決，用經絡的系統解決效果可能比較慢。
任何線都是從點出發，進而連結成一條線，進而成為網。
而這條線很可能是大家的共識所留下的結果。而這些組織的位置與方向會影響到發生的問題。
舉例來說：像是身體疲勞無力一直想往前彎駝背，以肌肉來看是前方肌肉縮短後方過度拉長，
拉長與縮短的肌肉無力，後方的肌肉壓在前方，而前方的肌肉緊鎖無力，關節或骨骼在這個位置上活動有問題，
不能往左右或旋轉做出動作，前方的被壓迫久之後，筋膜鏈或經筋系統產生了型變或者無法有效傳遞力量，
神經控制肌肉能力與循環就變差，血液或淋巴循環不好，氧氣交換差，進而軟組織疲累或發生問題，
長期下來身心容易一起發生問題，每次看到長期疼痛的人真的很擔心他們的整體狀況。
我們可以此思路去找出解決方式，像是調整前後方的軟組織或骨骼後，
利用運動或者擺位呼吸來改善整體問題，雖說問題會出現在一些點與面，
但練習久了之後就要慢慢往全身去看。
最快速直觀的方式，可以使用某些穴位 激痛點 甚至按摩肌肉，
我們想要探討這些被我們分類或者不同的診斷方法，按摩手法，
能不能整合成一種基礎的調整方式進由可能找出有可能留下線索的「地標」進而可以看到整個區域的「輪廓」。
那麼需要按摩或放鬆時，需要注意的是：
1.用什麼工具：是用球 三角錐 手 或者筋膜槍 拔罐器 刮痧板等..
2.按摩放鬆的方法是什麼，可以配合該處的形狀位置進而改變按摩手法，
方向對不對肌肉走向認知如果錯誤可能就很難找到我們要的地方。
3.按摩強度是否太大或太小，會不會引起不當的刺激。
4.對方的感覺好不好，我們可以感受到他有放鬆或者組織變緊嗎？
5.這個部位真的是有效的部位嗎？如果放鬆久了之後還是沒用，需要思考是部位不正確還是其它問題。
身體前方如果排除掉腹部之外（腹部按摩也很重要，但必須要花時間慢慢講解與實際練習。）
在我們最下方的肋骨以上從鎖骨以下可以操作幾個點。
肋骨（骨骼）最主要的功能除了維持身體形狀之外，也會在呼吸的時候產生活動，
如果肋骨活動出現問題在其之上的肌肉就容易代償發生問題，鎖骨下方胸部之上會有一個穴位叫做中府穴，
提及此穴並非只用穴道去看而是利用中府穴去找尋其它的問題，中府穴附近會有肋間臂神經與肋間神經，
以皮節分布來說是屬於頸椎第五節到胸椎第一節，因此這個地方出問題可以一路找到上胸的呼吸部分或者下頸椎活動，
甚至是肩胛骨的活動問題，在中府穴附近會有胸大肌 胸小肌 肩胛下肌 肱二頭肌短頭 或者喙肱肌 鎖骨下肌 等等。甚至可以找到一些肌痛點。
可以使用工具按摩並且在鬆弛之後練習呼吸，舉手讓這個部位可以正常活動。
位置大略可找到即可，因為我們要解決的是從點到大範圍的問題。
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