文章最後更新於 2024 年 2 月 18 日
被動膝關節伸展測試、被動扭矩、
被動剛度、股二頭肌長頭柔軟度,
最大等距膝關節屈曲收縮、
最大離心心膝關節伸展/屈曲收縮、
發力速度和肌肉活動。
使用flossband與動態伸展相比,
對於腿後肌增加 關節活動度和肌肉運動而言,
使用flossband比動態伸展 更有益。
本研究的主要臨床意義是,運動前使用flossband肌肉可有效預防損傷和提高身體機能。
資料來源:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7675630/
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