闊筋膜張肌與髂脛束的相互配合

文章最後更新於 2024 年 2 月 18 日

大家是否有思考過大腿的闊筋膜張肌與以下的髂脛束為何會長成這樣？

顧名思義髂脛束就是從大腿筋膜與闊筋膜張肌由髂骨連結到脛骨的一條增厚穩定系統，

這條系統是人類獨有，在我們的近親猿猴身上沒有髂脛束的存在。

在研究上發現黑猩猩主要是靠屈膝行走來保持穩定，

除了脊椎與骨盆構造不同之外，很有可能是髂脛束的穩定讓人類可以讓旁邊的肌肉傳遞更多的力量。

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髂脛束是一種緻密的膜狀組織，它與大腿附近肌肉相互作用，

如果肌肉過度僵硬會降低髂脛束的作用。

如果走路或跑步不舒服，髂脛束附近發生問題，按摩不是第一選項。

髂脛束不會收縮，是傳遞力量的組織，因此必須往上去找大腿深筋膜與臀肌的問題，

這些軟組織因為會收縮而會交互影響髂脛束的作用。

闊筋膜張肌與髂脛束在人類身上於行走時於冠狀面保持穩定，由於它

與臀中肌 臀大肌 四頭肌都有相連，因此會經由筋膜來讓這幾條肌肉保持穩定。

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闊筋膜張肌會跟上述各個肌肉在髖關節運動中協同作用，包括屈曲、外展等動作。

 簡單來說闊筋膜張肌與髂脛束就是保持穩定用的，

如果出現問題要先去找鄰居或是老大。變緊或無力的原因，

或許是比闊筋膜張肌更近端的髖部肌肉群和關節囊的狀況引起的。