文章最後更新於 2024 年 2 月 17 日
三個足弓
足部兩個影響生物力學功能很重要的結構分別是，內側縱弓和外側縱弓。
內側縱弓包含跟骨、距骨、舟狀骨、三個楔形骨和第一到第三個蹠骨。
也因為關節很多表示彈性比較好，可以承受體重並且讓我們可以抵抗重力而向前進。
很多重要的肌肉， 以前後方向來看都連在內側縱弓上面，
像是脛骨與腓骨控制腳往內外的肌肉，或者是把控制腳趾往下抓的肌肉。
外側縱弓包含跟骨、骰骨和第四第五蹠骨，這個部位通常比較穩定，韌帶比較強健，
在做動作時可以輕微抬高，在冠狀面上與內側縱弓相互產生動作。
結合內外側縱弓各自的趾骨成為功能性單位，
此單位形成足部和下肢在承重活動很獨特的力學結構。
橫向的結構
有內側外側自然需要一個橫向的結構，藉以連接與撐住腳底。
腓長肌非常重要的原因在於，可以拉緊橫弓讓腳不會一踩就整個塌下去。
腳底的內側縱弓比較高、且在承重活動時會變得比外側縱弓變得更低。
為什麼內側縱弓會產生被壓得比較低的現象？原因有二個：
1.因為有比較多的關節：
通常擁有比較多的關節組成，會比較不堅固，因此在外力影響下，會產生比較多的動作。
內側縱弓有四個關節，分別是距下關節、距舟關節、楔舟關節和楔蹠骨關節。
每個關節對於足弓塌陷都有貢獻，不像外側縱弓只有兩個關節，分別是跟骰關節和骰骨蹠骨關節。
因為內側縱弓擁有兩倍的關節量，所以在相同造成足弓塌陷的外力下，
內側縱弓自然會因為較高的順應性，產生較多的足弓塌陷量。
2.比較長的足弓：
跟外側縱弓比起來，內側縱弓比較長。
弓形結構的兩側支撐點水平距離，定義為arch span
當弓形的結構支撐點的兩端擁有較長的距離，不論是拱橋，或者是足部的縱弓，
中間沒有支撐的弓形結構會有比較大的彎折力量，在兩側有支撐的位置則是比較少彎折的力量。
內側縱弓在承重活動時，近端腳跟承重點到內側三個蹠骨幹承重點的距離比外側縱弓長，
因此會產生較大的彎折力量，導致內側縱弓會有較大的足弓塌陷動作。
以上生物力學特性，讓內側縱弓擁有較大的活動度和順應力。
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