文章最後更新於 2024 年 2 月 18 日
體操選手舉手
相信有在看奧運體操項目的人都會看到，
選手要在開始做動作前都會舉手，
舉手的意義在於跟裁判說我準備好了要開始做動作了，
如果不舉手跟裁判示意的話甚至會被扣分，
一般體操選手的舉手會有兩種，
一種是手舉起150度左右，
另外一種在女性體操運動員身上比較容易看到，
是以雙手舉起有的人會舉手過頭到耳朵旁邊，
藉此伸展肌肉與展示柔軟度。
而舉手到150度左右時，
我們的肱骨也就是上臂的骨頭，
會跟我們的肩胛骨後方的肩胛棘呈現一直線，
這個時候橫跨肩關節的所有關節力矩會減少，
此時向心力量較多。
在這個肩外展動作中，如果可以順利達到這個動作
，表示深層肌群非常穩定，
肱骨的關節面也有貼合在我們的肩胛骨上面。
因此可以藉此來測試肩關節動作穩定，
下次在你看到體操選手擺出這個姿勢的時候，
可以順便欣賞他們的肩膀穩定與肌肉。
線上預約系統
目前服務台北市 新竹市