文章最後更新於 2021 年 6 月 8 日
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很喜歡螺旋肌肉鍊的概念，感謝您撰寫這一個系列
讓我有幸接觸
有兩件事想請教
1.這個概念在市面上是否有相關的英文書籍或教材可以閱讀？
2.有沒有每個動作的名字可以方便筆記、區分
再次感謝分享這個超讚的東西
(by the way 我覺得每篇貼文選的圖片都很讚）
你好可以參考官方網站
https://www.spiralstabilization.com/en/
官方youtube
https://www.youtube.com/channel/UCHnc1oV5AftMkF6SgLosyPg
書籍
https://www.amazon.com/SPS-Spiral-Stabilization-Spine-Prevention/dp/809042922X
謝謝