「閱讀」迷走神經的自我檢測與治癒 筆記

文章最後更新於 2024 年 2 月 17 日

自律神經理論

作者認為舊有的自律神經理論，

交感神經受到威脅危險的狀況下才會啟動，

而副交感神經是在放鬆狀況下啟動，而放鬆與迷走神經有關，

被認為只有一條迷走神經路徑，作者學習了多重迷走神經理論之後，採用它作為治療的主軸。

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之前也有研究指出阿茲海默症與迷走神經有關。

多重迷走神經認為有兩條不同的分支，且有三條不同的迴路：
1.迷走神經腹側分支2.脊椎交感神經鏈3.迷走神經背側分支。

迷走神經腹側分支與第十對顱神經（迷走神經），

與第五七九十一對顱神經（三叉 顏面 舌咽 副神經）有關。

脊椎交感神經鏈則對抗威脅。迷走神經背側分支與恐懼有關。

在生理上我想我們比較可以直接處理腹側迷走神經分支這個部份。

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除了這些之外自律神經還有兩種混合形態：1.像是競賽2.親密的感情與行為等等..。

作者也提出了如何檢測迷走神經腹側（分支與第十對顱神經（迷走神經），

與第五七九十一對顱神經（三叉 顏面 舌咽 副神經） ）的方法：

例如觀看表情，或是張嘴請客戶張嘴發出啊啊的聲音觀察喉嚨後側，

或者是觀察心律變異，斜方肌擠壓測試，也有研究指出要緩解肌膜，

肌肉緊繃問題都要先解決迷走神經的功能問題。

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在治療上作者認為每種醫療行業處理的方式不同，其實都很有用，

像是激痛點治療，自己移動胃附近的筋膜等。
以作者為例，會請病人練習呼吸，處理疤痕，改善頭部前傾，

或者是使用橫隔自我放鬆。

練習呼吸或配合動作本身就是一個非常好的處理與放鬆方式。

肩 頸頭痛的病人會請他們放鬆胸縮乳突肌與斜方肌，

這兩條肌肉是頭臉部以下唯二不是由顱神經支配的肌肉。

或是一些運動，十指緊扣環椎仰握運動，神經筋膜放鬆技法，

火蜥蜴運動配合眼球運動，胸索乳突肌運動，斜方肌運動，四分鐘拉皮運動等等。