文章最後更新於 2020 年 2 月 19 日
兩手掌固定兩條肌肉後，
其餘手指置於下巴上。
往下巴方向做鬆弛及牽拉，
力量要輕等待肌肉自行放鬆。
固定兩條肌肉後往下巴與頭頂方向做鬆弛，
力量要輕等待肌肉自行放鬆。
兩手食指與中指無名指固定固定下頷骨外側肌肉，
壓迫約十秒，
力量要輕等待肌肉自行放鬆。
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如何鬆弛咬肌
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兩手掌固定兩條肌肉後，
其餘手指置於下巴上。
往下巴方向做鬆弛及牽拉，
力量要輕等待肌肉自行放鬆。
固定兩條肌肉後往下巴與頭頂方向做鬆弛，
力量要輕等待肌肉自行放鬆。
兩手食指與中指無名指固定固定下頷骨外側肌肉，
壓迫約十秒，
力量要輕等待肌肉自行放鬆。
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