文章最後更新於 2024 年 2 月 19 日
這幾條肌肉有點類似像肩部的旋轉肌群
是讓股骨做外展外旋的動作
由於在深部穩定度是很重要的
為了方便背誦 所以會使用
PGOGOQ 來強化記憶
P:Piriformis 梨狀肌
G:Superior gemellus 孖上肌
O:Obturator internus閉孔內肌
G:Inferior gemellus孖下肌
O:Obturator externus閉孔外肌
Q:Quadratus femoris股方肌
在臀部坐骨神經
會從梨狀肌（下方 中間 上方 大部分的人都是從下方）穿出
並支配
孖上肌 孖下肌 閉孔內肌 股方肌 等肌肉
當有髖關節問題時 也請一併檢查這條神經
並分辨是關節問題 肌肉問題 還是神經問題
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