跑步動作分析

由於我對跑步動作不夠熟悉
所以僅由客戶的動作
提供我的看法

客戶主訴
左腳阿斯里斯腱靠近跟骨處會不舒服
腿後肌坐骨端會酸
右腳跟骨底部會不舒服 （痛）
經檢查是右腳曲姆肌
脛後肌過緊 造成腳底肌腱問題

直接上跑步機測試
發現右腳果然會有內翻的情形
並且是由前腳掌先著地
左腳是跟骨先著地

左腳的髖伸直無法做到正常角度
因此與客戶主訴的問題很像
應是由腿後肌一路往下緊到阿斯里斯腱
需要做整隻腿的鬆弛與伸展

右腳有髖彎曲角度不夠的問題
應要做關節 髖踝膝
的動作矯正 不然疼痛會一直發生

脊椎也容易過度旋轉