文章最後更新於 2024 年 2 月 19 日
我們知道腹肌主要是做彎曲的肌肉，
而脊椎的多裂肌是做軀幹伸直的肌肉。
那麼軀幹旋轉是怎麼作用的？
肌肉可以分成主動肌跟拮抗肌,
主動肌可以收縮產生主要關節的動作，
啟動關節和維持運動。
在主動肌工作的時候，拮抗肌會出來幫忙。
但拮抗肌除了在
運動的開始跟結束都會處於靜止狀態。
例如我們彎曲肱二頭肌，
這時候的拮抗肌就是肱三頭肌。
拮抗肌跟主動肌一起作用的時候，
會一起收縮穩定關節。
讓關節在穩定作用下形成靜止狀態，
此時關節壓力會變大。
身體在進行動作時不會只有
一個關節產生動作。
因為有穩定作用這個動作，所以可以讓其他關節的主動肌收縮效率更好。
在身體的多關節或較多方向性的關節上，如果主動肌沒有非限制收縮的話，
常常會產生很多不必要的動作。
此時協同肌會一起收縮，
抵銷不必要的作用。
而我們的脊椎在做運動時，
脊椎的主動肌常常被重力的作用所取代。
所以這個時候，主動肌會表現為拮抗肌。
因此多裂肌在做軀幹伸直的動作時，
也會做出部分旋轉的功能。
這樣會平衡腹肌的屈曲功能，
並在旋轉的時候一起產生協同作用。
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