孫。悟空的衝刺姿勢

文章最後更新於 2020 年 2 月 19 日

「孫。悟空的衝刺姿勢」

相信大家都聽過孫。悟空，不管是吳承恩那位。
或是鳥山明那位。

今天我們要談的是日本那一位。
孫先生是一位賽亞人，他以前必須要很生氣時才能變強。
也就是所謂的超級賽亞人。
但後來可以靠自己的修煉及修養，達到更強的強度。
這一點跟人生很像，大家都是從中二小屁孩變成熟的大人的。

提升能力時的狀態，
可分成所謂的超級賽人一二三四。
到後面還可以變成超級賽亞人藍。
平時是黑髮，
但變身時會變成金髮或藍髮。
（所以你知道為何很多青少年喜歡染成金髮或藍髮了）

大部分的正常的戰鬥狀態，
會全身發出金光，
也就是所謂的氣。
豐功偉業我們就不多說了，
依照圖片這尊的動作來看。
他正在做出往前衝刺的動作。
大家可以試一試，
其實要原地做出這個動作。
必須要使用非常多的肌肉及呼吸控制。

首先我們從臉部看起，
臉部肌肉往鼻子方向用力。
嘴巴部份是牙齒閉合的，
這代表他是在憋氣做這個動作。
而且可以維持一整集的長度。
他的核心一定非常強大。

接下來看正面的胸部與手部，
兩手用力握拳。
掌心是向上的，
他的肱二頭肌與肱三頭肌承現了一個非常完美的互相拮抗狀態。
這必須要有強大的肩胛骨控制力。
他的三角肌比胸大肌還大，
他身為一名農夫也是說的過去的。

腹肌部份，腹直肌與腹內斜肌蠻完美，而前鉅肌與我們的腹外斜肌緊密相連，而孫先生的前鉅肌看來是非常結實的。

那我們可以推論與他相接並連到骨盆的腹外斜肌也是非常強壯。

翻到背面來看，超級發達的斜方肌可以媲美健美選手，表示胸椎及頸椎控制都很好。

闊背與大圓肌完美的接在肱骨上。
由於上半身的良好控制，
一定伴隨著強大的呼吸與核心力量。
才能把力量傳遞到下半身，往前衝刺。

如果你想訓練，也可以考慮使用悟空式訓練法。