文章最後更新於 2020 年 2 月 19 日
有時候
會因為工作壓力或是身心問題
頭部筋膜常常會變緊
變成頭痛 頭緊
如果暫時排除掉其他因素
像是頸部問題 呼吸問題等
此時我們可以試試鬆弛頭部的顱縫
通常都會有不錯的效果
頭部較大的顱縫可以分為以下幾個
正前方的冠狀縫
正中間的矢狀縫
以及後方的人字縫
都是嬰幼兒時期的囟門癒合而來
筋膜會長到顱縫中
裡面會有些小血管與神經
尤其是冠狀縫會有三叉神經的分支經過
鬆弛這個地方也可以達到放鬆的效果
鬆弛方法如下:
找尋頭皮筋膜及顱縫
及旁邊凹陷或緊的小點
以手指的回饋加以探索
身體會告訴你哪一個是最好及最適合的地方
以手指+衛生紙搓揉幾下
再繼續下一個點
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