空条承太郎帶給我們的啟示

文章最後更新於 2022 年 1 月 13 日

在「靈活如豹」這本書中，
有提到要讓身體產生力矩，
並提出了2項力矩法則。

第一法則：如果屈曲髖關節或肩關節
（減少關節角度），會製造外旋力。
人類的大量動作都會用到。

第二法則：伸展髖關節跟肩關節
（增加關節角度）就會製造內旋力。

承太郎的腳很明顯的比肩膀寬，
符合第二法則。
腳尖右腳往外大約是35度，
左腳30度左右。

看起來支撐腳是左腳。
腳尖越開通常髖關節的角度比較可蹲低。
但這樣也會有個問題，
容易足弓塌陷與膝蓋往內轉。

很明顯的承太郎左腳膝蓋壓力會比較大。
左髖比較過伸，應該是有夾緊左臀部。

所以必須用左上背與肩膀來平衡。
右腳做出往前的動作，左手插在口袋。
利用衣服的摩擦力卡住身體。
背包背在左肩，肩膀有部份代償。
左胸到右腹肌是縮短的。

而我們知道，骨盆與胸椎是相反的。
當你右髖往前，胸椎就會往左旋轉。
胸椎先旋轉會讓同側胸椎做側彎，
所以承太郎的身體很可能有歪一邊。

雖然科學研究指出，男女膝蓋內塌的比例都在70%以上，雙腿內塌也與前十字韌帶
扭傷沒太大關係。

但容易造成力量傳遞到身體有問題，
只用肌腱韌帶支撐身體、卡住關節。
容易造成下背痛，
身體旋轉有問題等⋯。

承太郎的頭是直立的，
但因爲聳肩，兩邊的胸索乳突肌很有可能不平衡。

過大的力矩很可能跟沒有力矩一樣會造成不穩定。

「空条承太郎的力矩」
因爲是站立姿不需要太大，
根據漫畫與動畫指出他的核心很強。
所以做出這個動作是Ok的！
他的動作並不符合標準姿勢，
但已經有達到平衡。
畢竟人體是很奧妙的呀！