好朋友工坊

分類: 呼吸與軀幹核心

遠端與近端關節在健身訓練中的運動模式解析

文章最後更新於 2024 年 9 月 13 日 在進行健身運動時,遠端關節有時候 […]

| Posted on by

「閱讀」Body by Breath 以呼吸塑造身體

文章最後更新於 2024 年 9 月 7 日 引言:呼吸的力量   呼 […]

| Posted on by

薦髂關節疼痛與訓練方案

文章最後更新於 2024 年 9 月 7 日 薦髂關節(Sacroiliac J […]

| Posted on by

功能性筋膜鬆弛調整法(Functional Fascia Release Adjustment, FFRA):動作代償成因與應用

文章最後更新於 2024 年 9 月 5 日 ———————— 課程簡介: &n […]

| Posted on by

慢性下背痛的運動與治療方式

文章最後更新於 2024 年 9 月 4 日 以下是對是急性和慢性背痛的定義、流 […]

| Posted on by

「閱讀」Rehab Science: How to Overcome Pain and Heal from Injury 復健科學:如何克服疼痛並從傷病中痊癒

文章最後更新於 2024 年 9 月 2 日 疼痛的多重面貌 疼痛,一直是人類歷 […]

| Posted on by

8個基礎動作訓練的為什麼

文章最後更新於 2024 年 8 月 30 日 訓練的目標: 訓練主要是幫助增強 […]

| Posted on by

胸腰筋膜的運動與調整

文章最後更新於 2024 年 8 月 29 日 胸腰筋膜是位於下背部的結締組織, […]

| Posted on by

為什麼有些女生重訓後沒有腰身?

文章最後更新於 2024 年 8 月 23 日 很多女生開始重訓是為了塑造更漂亮 […]

| Posted on by

【肩膀不適怎麼辦 肩胛骨上角周圍疼痛】

文章最後更新於 2024 年 7 月 14 日 【肩膀不適怎麼辦 肩胛骨上角周圍 […]

| Posted on by

文章分頁

上一頁 1 2 3 4 ... 9 下一頁

Follow Us

分類

近期文章

  • 肌肉交叉失衡
  • 手一舉起來,為什麼肩膀會卡卡的?
  • 運動前如何啟動身體
  • 【訓練的全知讀者視角】
  • 媽媽手

瀏覽次數

  • 五十肩(冰凍肩)的注意事項 運動 關節鬆動 肌肉放鬆 - 758 views
  • 肩膀後面到手都會痛 你有可能是四角空間症候群 - 831 views
  • 影響手肘跟前臂的肌肉 - 4,845 views
  • 肩胛骨-肱骨節律 - 4,187 views
  • 「閱讀」世界第一的R90高效睡眠法 - 3,575 views
  • 張口閉口的肌肉到底有哪幾條? - 3,513 views
  • 前鋸肌的構造與訓練 - 3,201 views
  • [閱讀]姿位放鬆技術Positional Release Techniques(PRT)筆記與讀書心得 - 2,987 views
  • ­ 踝關節的韌帶壓力測試 - 2,146 views
  • Spiral stabilization (SPS) Method system 螺旋穩定(SPS)運動系統 簡介 - 1,887 views
  • 瑜伽與薦髂關節 練習時注意事項 - 1,846 views
  • 臀中肌的解析:解剖學、功能、訓練與整合 - 1,708 views
Designed By HowlThemes
Back To Top