文章最後更新於 2025 年 7 月 19 日 很多人會問自己為什麼明明有在運動 […]
運動前如何啟動身體
分類: 伸展
腹外斜肌拉傷
文章最後更新於 2025 年 7 月 10 日 腹外斜肌是前腹壁內的重要結構， […]
動作中的解剖列車Anatomy Trains in Motion
文章最後更新於 2025 年 4 月 12 日 感謝台灣台灣愛思唯爾的邀請，讓我 […]
運動後延遲性肌肉酸痛
文章最後更新於 2024 年 8 月 29 日 運動後延遲性肌肉酸痛（DOMS） […]
動作控制與功能性訓練的基礎概念
文章最後更新於 2024 年 7 月 19 日 動作控制與功能性訓練在現代恢復與 […]
肩帶以及肩胛骨附近的肌痛點或壓痛點
文章最後更新於 2024 年 2 月 17 日 肩帶造成的問題 肩帶是由鎖骨與肩 […]
膝蓋伸不直造成的膝痛
文章最後更新於 2024 年 2 月 19 日 關節活動產生的問題 常常看到不管 […]
長期伸展是否可以改變肌肉肌腱的機械特性 肌肉真的可以變長嗎-文獻回顧
文章最後更新於 2024 年 2 月 18 日 阻力訓練可以改變肌 […]
有肩胛肱骨節律 那麼有腰椎骨盆節律嗎？
文章最後更新於 2024 年 2 月 17 日 腰椎與骨盆 腰椎有五節，最下面的 […]
小腿的比目魚肌也可以做伏地挺身soleus pushup (SPU)
文章最後更新於 2024 年 2 月 17 日 影片： 比目魚肌的 […]