五十肩目前的成因尚未研究的很清楚， 但我們可以知道的是五十肩是因為肩關節的關節囊 […]
五十肩(冰凍肩）的注意事項 運動 關節鬆動 肌肉放鬆
肩膀後面到手都會痛 你有可能是四角空間症候群
四角空間症候群其特徵是肩部四邊形(肌肉與骨頭）間隙內腋神經和旋肱後動脈受到壓迫。 […]
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Chaitow’s Muscle Energy Techniques, 5th […]
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神經及筋膜理論出發，深入探討身體結構上下層之間的相互影響，並提出了 […]
【預防跌倒】
— 台灣已經正式進入高齡化的社會，因此老年人變得比較多的時候，對於跌 […]
【筋膜放鬆器具到底怎麼用】
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不否定的練習與技巧
不否定的練習與技巧 在日常溝通中，否定他人的話語、想法或行為，往往會造成不必要的 […]
【肱二頭肌鈣化性肌腱炎】
— 肱骨上方會有幾條重要的肌肉與肌腱連接，由於肌肉會有很多層，因此會 […]
遠端與近端關節在健身訓練中的運動模式解析
在進行健身運動時，遠端關節有時候要比近端關節移動得更快，而有時則是反過來。這取決 […]
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賽斯·高汀是一位知名的行銷專家和作家，他的行銷理念注重與顧客建立情 […]
《提升跑步效率法》
Bas Van Hooren 是一位荷蘭運動科學家，專注於運動生理學與生物力學領 […]