五十肩目前的成因尚未研究的很清楚， 但我們可以知道的是五十肩是因為肩關節的關節囊 […]
五十肩(冰凍肩）的注意事項 運動 關節鬆動 肌肉放鬆
肩膀後面到手都會痛 你有可能是四角空間症候群
四角空間症候群其特徵是肩部四邊形(肌肉與骨頭）間隙內腋神經和旋肱後動脈受到壓迫。 […]
為什麼操作筋膜時，要拿尺寸來量、拿磅秤來練習？
一、為什麼要拿尺寸來量？ 1. 筋膜位置與深度是「有科學數據」的 表淺筋膜厚度約 […]
【人類跑得贏霸王龍嗎？】
如果有一天我們穿越回白堊紀，面對那些龐大的恐龍巨獸，我們能否憑藉速度或策略成功擺 […]
五十肩（冰凍肩）怎麼了？怎麼做？——給每個肩膀卡卡的人
很多人聽到「五十肩」，就以為：「年紀大了，肩膀退化了吧？」 但其實 […]
跑步訓練需要做什麼計畫
— 在《膽大黨》的故事中，高速婆婆以她的超自然速度能力聞名，而主角厄 […]
「閱讀」你的煩惱，身體有解
感謝 圓神出版事業下究竟出版 的邀約，讓我可以分享這本書 「腸胃好，人不老。」「 […]
脛後肌與脛前肌：運動中常見問題
脛後肌問題 脛後肌是維持足弓穩定及提供踝關節支撐的關鍵肌肉， 但容易受到過度使用 […]
【菜刀背後的科學】
( 解密日式料理魚類切法與人體工學 ) — 台灣雖四面環海，但在魚類 […]
【看魷魚遊戲學肌肉關節】
樓梯設計與上下樓梯的肌肉關節 — 在《魷魚遊戲》裡，參賽者會經過一段 […]
如何練習翹腳趾頭改善扁平足
足部有一個很重要的功能叫做「絞盤機制」，它能幫助我們走路和跑步更穩定。當我們的腳 […]
XXX手
說到任天堂，可能會想到遊戲，但其實它還有另一個名號——「全世界最強的法務之一」， […]